Mina dagar

Jag har fått 15 övningar som jag ska testa för att minska mina bråttombeteenden. Det är en del i mitt återhämtande och det känns spännade att testa några av sakerna. I mitt pågående nyupptäcka liv tycker jag att det känns matnyttigt för alla. Några ska jag till och med utmana P att göra :) Nedan något att bita i: - Gå ut i naturen och koncentrera dig på att SE vad som finns runt omkring dig. - Gå in för att röra dig lite långsammare när jag ska förflytta mig mellan två punkter. - Sitt kvar vid matbordet en stund efter maten. - Ät långsamt och känn efter hur maten smakar i munnen. - Välj förståelse och medlidande istället för att bli arg eller irriterad. - Gör dig medveten om dina ansiktsmuskler genom att spänna hela ansiktet i en grimas och därefter slappna av. - Tala med lägre röst. - Hejda dig själv i tre sekunder innan du säger det du tänkte säga. - Koncentrera dig på att hitta något positivt hos var och en som du möter. - Säg något uppmuntrande till någon. - Prova att

I morse vad det dags för mig att ta mig till Stockholm Centralstation och vidare med tåget till Malmö. Jag ska på "rehabvecka" för mig själv. Lite ångestladdat var det allt och jag kände mig lit nervös över att jag skulle åka bil med P till stationen. Tänk om det är en olycka på vägen så att jag missar mitt tåg. Katastroftankar och jag måste stanna upp - vad är det absolut värsta som kan hända? Att jag missar mitt tåg och får ta nästa. Lite kostsamt men inte värre än så. Bra, då var det avklarat och efter en turbulent lämning av barnen så åkte vi mot Stockholm. Vid Arlanda ser jag hur Upptåget står stilla längs spåret och vi skämtar om att man inte kan lite på tåget. Lyssnar på trafikradion som upplyser om ett omfattande elfel längs spåret och det blir inga tåg på sträckan förrän sent i eftermiddag...Hoppsan, jag var helt plötsligt väldigt glad att jag satt i bilen och inte på ett av de stillastående tågen. 45 minuter senare var jag på plats på centralen :) I väldigt god tid!

Det börjar bli höst. Samtidigt närmar sig mitt motorstopp fyra månader. Allt man vet med säkerhet är att tiden inte står still, fyra månader är en lång tid och ändå så känns det som om det har passerat fort. Det händer saker varje dag av mer eller mindre spännande karaktär. Här kommer ett axplock från de sista två veckorna. Emma leker ibland Puss-puss leken på förskolan. Den går tydligen ut på följande: 1. Tjejerna mot killarna 2. Tjejerna jagar killarna (aldrig tvärtom) och när dom "fångar" en kille så får killen en puss. Det brukar vara klart övertal av tjejer i leken och killarna blir som jag förstod det alltid jagade. På förskolan jobbar man mycket med respekt mot andra just nu. För Oscar har det inneburit att han har lärt sig att man väntar på sin tur när man pratar. Man lyssnar på vad de andra säger och sen är det hans tur. Han blir jättarg om vi pratar i mun på varandra hemma och säger tyst om vi inte lyssnar på honom. - TYSTA! Nu pratar jag talar han tydligt o

Hur går det egentligen med min återhämtning? Bra, tänker jag. Inte fullt så bra enligt min kloka psykolog. Här kommer lite info för er som vill lära er något om att vila hjärnan. - det är inte ok att arbeta fysiskt i flera timmar utan en paus. - det är inte okej att tänka "ska bara" - det är absolut inte ok att surfa och titta på film samtidigt! - Inte heller att ligga på soffan en hel dag och slösurfa... Jag måste alltså nu, precis som i skolan, sätta en klocka som ringer ut till rast varje timme. Ska bli intressant och se hur det blir och jag funderar på vad jag ska göra på rasten. Spela fotboll, gunga eller hoppa hopprep...? Jag är trots allt väldigt nöjd med min nya kunskap för det kan förklara en del av min ilska över saker som går snett. Det finns helt enkelt inte plats för extra ordinära saker just nu. Jag längtar till jag är "frisk" igen! Då ska jag vara nöjd, glad och se möjligheterna framför problemen. Nu ska jag vila mig i form ;)

Ytterligare en vecka har passerat. En vecka med en del bra och någon få dålig sak. En vecka full med viktiga insikter. Börjar med en sur måndag när jag blir varse alla kryphål som finns i det "svenska systemet" som är så bra. Det är säkert jättebra när man uppfyller alla krav och träffar rätt handläggare...Jag passar inte in i målgruppen. Dårsprang 6 km utan vidare resultat. Bestämmer mig för att gnäll inte är min grej och beger mig därför till Täby galopp på tisdagen. Där finns det gott om terapeutiska saker för mig att göra. Hänger på och vågar mig till och med upp på en av hästarna. Det kändes helt underbart! Ingen bra bild på livet så det får bli en annan gång. Veckan går vidare och jag åker till Åsa och rider med henne. En helt i underbar sensommar kväll med skön värme och solnedgång över åkrarna. dubbelunderbart! Tränar en kväll med min nya kompis Johanna och hade även fått med grannen. Veckan går fort känns det som, jag är aktiv och det känns bra. Idag lörda